Kupuj zdrowo! - zdrowe zakupy

w dniu

 

Żródło:Photo by Eduardo Soares on Unsplash

Zdrowe zakupy w dzisiejszych realiach wydają się być czymś niemożliwym. Ten problem dotyczy niejednego z nas. Ogrom oferowanych produktów żywnościowych sprawia, że każdy może znaleźć coś dla siebie. Jednak odnalezienie na sklepowych pułkach produktów ze zdrowym składem to już duże wyzwanie. Często wygląda opakowania i hasła umieszczone na nim sugerują, że produkt ma dobry skład. Jednak bardzo często jest odwrotnie.

ZBRODNIA NA KLIENTACH - czyli przykład produktu, który wydaje się być zdrowym, a tak naprawdę nie jest!

😡 BELVITA - CIATKA ZBOŻOWE 5 ZBÓZ I MLEKO

Produkt bardzo znany i dostępny w wielu sklepach spożywczych, a skład nie zachwyca. 
Zawierają 70% zbóż w tym 50% mąki pszennej i tylko 20% mąki pełnoziarnistej. Jako substancje słodzącą wykorzystano cukier. Zawartość cukrów prostych w produkcie 20 g. Tłuszczów nasyconych 1,5 g. 

Dla porównania dwa inne produkty z tej samej kategorii, ale z dużo lepszym składem:

👍SANTE - FIT CIASTECZKA ZBOŻOWE

W składzie 42% mąki pszennej i tylko 15 mąki pełnoziarnistej z płatków owsianych. Jako substancje słodzące użyto maltitol i ksylitol. Zawartość cukrów prostych 11 g, Niższa zawartość w porównaniu do poprzednika ze względu na brak obecności cukru dodanego. Zawartość kwasów nasyconych 2 g. Produkt dostępny w Rossmannie.

💪VITANELLA - CIASTECZKA WIELOZBOŻOWE  BEZ DOD CUKRU 

W składzie aż 45% mąki pełnoziarnistej. Jako substancja słodząca maltitol. Cukrów prostych tylko 4,2 g. Nasyconych kwasów tłuszczowych 1,9 g. 
Bez dwóch zdań jest to najlepszy produkt oferowany przez Biedronkę. Jednak niestety nie jest w stałej ofercie. Można także zakupić w sklepach internetowych.

PODSUMOWANIE:

 SKŁAD        

 BELVITA

 SANTE

 VITANELLA

pełnoziarniste zboża

 20%

 15%

 45%

błonnik

 7 g

 6 g

 13 g

cukry proste

 20 g

 11 g

 4 g

kwasy tłuszczowe nasycone

 1,5 g

 2 g

 2 g

Zdecydowanie najlepiej wypada produkt od Vitanella. Na drugim miejscu produkt od Sante z racji tego, że zawiera niemalże o połowę mniej cukrów prostych.  Zawartość błonnika w porównaniu do ciasteczek Belvita nie jest nieco niższa. Wszystkie produkty zawierają podobna ilość kwasów tłuszczowych nasyconych. 
Przerażający jest fakt, że ciasteczka od Belvita są najbardziej znanym produktem z tej kategorii i niestety mają najgorszy skład. 

W tej kategorii produktów należy zwracać uwagę na:
  • niską zawartość kwasów tłuszczowych nasyconych
  • niską zawartość cukrów prostych
  • wysoką zawartość błonnika

W kolejnych postach więcej ciekawych informacji o zdrowych zakupach i o tym jak nie dać się oszukać chwytami marketingowymi.

Komentarze

Prześlij komentarz